NeilosBusiness

نمط الحياة

كيفية تحسين صحة القلب

سبتمبر 5, 2025

قالت مؤسسة القلب البريطانية إنه في بيان ، يمكن أن تساعد بعض المعادن في الموز في منع الكوليسترول.

وفقا للخبراء ، ارتفاع الكوليسترول. يمكن أن يبطئ تدفق الدم عن طريق التسبب في تراكم البلاك على جدار الوعاء ، مما يجبر القلب على العمل أكثر وإعداد الأرض للاضطرابات الخطيرة مثل النوبة القلبية والشلل.

وفقًا لبريستول لايف ، يمكن أن تزيد هذه الأوعية الدموية من الضغط على القلب ، مما يؤدي إلى مضاعفات خطيرة لنظام القلب والأوعية الدموية. العلماء البريطانيون ، التحذير التالي حول هذا الموضوع: “إذا كان ضغط الدم مرتفعًا جدًا ، فإن هذه الحالة ستفقد أحمالًا إضافية للأوردة والقلب والأعضاء الأخرى مثل الدماغ والكلى والعينين. إذا لم يتم علاجها ، فستزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية”.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يزيد الوزن الزائد من القدرة على تطوير العديد من الأمراض الخطرة ، بما في ذلك أمراض القلب ، ومرض السكري من النوع 2 وبعض أنواع السرطان. ومع ذلك ، يمكن للوزن الزائد أن يحد من قدرته على التحرك والتأثير سلبًا على الحالة المزاجية من خلال جعل من الصعب على وظائف الجهاز التنفسي. يؤكد الخبراء على أنه بالإضافة إلى الأكل الصحي ، والتمرينات الرياضية بانتظام ، وإزالة الكحول ، والدخان له تأثير إيجابي على صحة القلب.

الموز غني بمعادن البوتاسيوم ، حيث تلعب دورًا مهمًا في السيطرة على ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. الألياف القابلة للذوبان في الموز تساعد على تقليل خليط الكوليسترول في الدم.

هذه الفاكهة المنخفضة. إنه مليء بالفيتامينات والمعادن المهمة مثل فيتامين C والمنغنيز. يدعم الموز الجهاز الهضمي وتحسين صحة الأمعاء ، ويساهم في السيطرة على مستويات السكر في الدم والمساعدة في تعزيز العظام.