Close Menu
NeilosBusiness
    ما هي اللقطة؟

    Survivor ̇smail Balaban هو بابا: الحمد لله ، لدينا ابننا

    يوليو 11, 2025

    تريد صربيا مساعدة أوكرانيا في سؤال

    يوليو 10, 2025

    كان رد فعل سيمونيان على كلمات دودا حول زيلنسكي وفولين

    يوليو 10, 2025
    أخبار شائعة
    • Survivor ̇smail Balaban هو بابا: الحمد لله ، لدينا ابننا
    • تريد صربيا مساعدة أوكرانيا في سؤال
    • كان رد فعل سيمونيان على كلمات دودا حول زيلنسكي وفولين
    • قال أحد الأصدقاء للحقيقة الكاملة عن طلاق أندرري ميرزليكين
    • LGS 2025 الصفحة تتطلب بسرعة | يتم الإعلان عن نتائج meb.gov.tr ​​lgs ، في أي وقت سيتم الإعلان عنه؟
    • NYT: قام ترامب بإشراك فكرة العقاب ضد روسيا
    • نشر خينشتين قصائد عن صبي من خمس سنوات توفي بعد بومة القوات المسلحة
    • انتقد ميلونوف بقسوة تكاليف تذكرة VIP لحفل أغوتين
    NeilosBusiness
    NeilosBusiness
    • الرئيسية
    • العالمية
    • تثقيف
    • ترفيه
    • سياسة
    • مجتمع
    • نمط الحياة
    • بيان صحفي
    NeilosBusiness
    الرئيسية»نمط الحياة»فيتامين د أو مكملات الكالسيوم: أيهما أكثر أهمية؟
    نمط الحياة

    فيتامين د أو مكملات الكالسيوم: أيهما أكثر أهمية؟

    يوليو 10, 2025
    شاركها
    فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست البريد الإلكتروني

    فيتامين د أو مكملات الكالسيوم: أيهما أكثر أهمية؟

    يلعب فيتامين (د) والكالسيوم ، المهم للغاية لحماية صحة العظام ، دورًا مهمًا ليس فقط للجسم ولكن أيضًا للجسم. ما هي العناصر الغذائية الأساسية الأكثر أهمية؟ في أي ظروف ، كيف ينبغي استخدامه؟ يبحث الخبراء عن إجابات لهذه الأسئلة.

    يدعم فيتامين (د) ، الذي يطلق عليه فيتامين صن صن ، تمعدن العظام من خلال دعم امتصاص الكالسيوم في الجسم. كما يلعب دورًا مهمًا في الجهاز المناعي ، وظائف الأعصاب والحركة الحركية.
    يحدث إنتاج فيتامين د من الجسم بشكل طبيعي مع تفاعل أشعة UVB تحت أشعة الشمس مع الكوليسترول في الجلد. ومع ذلك ، يمكن أن تؤثر عوامل مثل نغمات الجلد ، خطوط الطول ، الموسم ، واقي الشمس ووقت التعرض للشمس على هذا الإنتاج. يمكن أن توفر الأسماك الدهنية وصفار البيض ومنتجات الألبان مع فيتامين (د) كمية محدودة من الفيتامينات. خاصة في فصل الشتاء أو أثناء الوصول إلى حدود ضوء الشمس ، يجب تعزيزه.
    الكالسيوم هو معدن لا يدعم العظام فحسب ، بل أيضًا بنية الأسنان. بالإضافة إلى ذلك ، تقلص العضلات ومعدل ضربات القلب والتخثر ، مثل العمليات المهمة. منتجات SUT والخضروات الخضراء الداكنة وعصير البرتقال غنية بالكالسيوم ، مثل الطعام ، أحد المصادر الطبيعية لهذا المعدن. ومع ذلك ، في حالة عدم القدرة على تحقيق مبالغ كافية ، قد ينتقل استخدام التعزيزات إلى جدول الأعمال. من ناحية أخرى ، يجب استخدام استهلاك الكالسيوم المفرط ، والمشاكل في الكلى وأمراض القلب والأوعية الدموية ، مثل المخاطر الصحية ، مثل المكملات الغذائية بعناية.
    وفقًا للخبراء ، لا يمكن تصنيف فيتامين (د) والكالسيوم بشكل منفصل. لأنه لا يوجد فيتامين (د) ، فإن امتصاص الكالسيوم يتناقص على محمل الجد. خاصة للحد من خطر الإصابة بعظام هشاشة العظام والكسور حسب العمر ، يجب أن يتم كلا الأطعمين معًا وبطريقة متوازنة.
    حان الوقت لتكملة أهمية كبيرة من حيث الاستخدام في الطريقة الأكثر فعالية للجسم. نظرًا لأن فيتامين (د) هو فيتامين قابل للذوبان في الزيت ، يجب استخدامه لتناول وجبة تحتوي على الزيت. على الرغم من أن يوم اليوم ليس مهمًا ، إلا أن بعض الناس يحبون استخدام هذا الفيتامين في الصباح بسبب تأثير الطاقة في الصباح.
    عادة ما يتم امتصاص مكملات الكالسيوم مع الوجبات وعند استخدامها في الجرعة.
    ومع ذلك ، نظرًا لأن صحة كل فرد مختلفة ، يجب استشارة خبير الرعاية الصحية قبل استخدام أي تعزيز. هذه المقالة مكتوبة فقط للحصول على معلومات عامة ولا ينبغي اعتبارها نصيحة الطبيب. NTV.com.tr غير مسؤول عن تشخيص القارئ بناءً على محتوى المقالة. استشر طبيبك إذا كان لديك أي مخاوف بشأن صحتك. تأكد من استشارة الخبراء قبل استخدام المنتجات المعززة لتجنب جميع المشاكل الصحية.
    شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr تيلقرام البريد الإلكتروني

    منشورات ذات صلة

    Survivor ̇smail Balaban هو بابا: الحمد لله ، لدينا ابننا

    يوليو 11, 2025

    تبدأ جولة جينيفر لوبيز العالمية

    يوليو 10, 2025

    ملكة جمال Türkiye Idil Bilgen في إجازة

    يوليو 10, 2025
    أفضل المشاركات

    الاثنين ، 17 فبراير ، عطلات المدرسة؟ غدا ، ما هي المقاطعات والمناطق التي ستكون عطلة في المدرسة؟

    فبراير 18, 20252

    انتبه إلى “نكهة الشارع” في الصيف الحار

    يوليو 5, 20251

    أشارت الولايات المتحدة إلى هوس ترامب حول ظهور الرجال الآخرين

    مايو 27, 20251

    قاتل مدون مدون ماد باشا امرأة لأن إيرشكا تشيكا بيكي

    مايو 22, 20251

    متى سيتم تعيين مواعيد المعلمين؟ جدول تطبيق الحركة الاختياري بين المقاطعات

    مايو 22, 20251

    BZ: يمكن أن يقسم اقتراح ترامب في شبه جزيرة القرم الناتو

    أبريل 25, 20251

    في الولايات المتحدة تتوقع تصرفات زيلنسكي بعد انتقادات ترامب

    أبريل 24, 20251

    لقد وجدت الولايات المتحدة طريقة لخلق خلاف في علاقة موسكو وبكين

    أبريل 14, 20251

    تريد صربيا مساعدة أوكرانيا في سؤال

    يوليو 10, 2025

    LGS 2025 الصفحة تتطلب بسرعة | يتم الإعلان عن نتائج meb.gov.tr ​​lgs ، في أي وقت سيتم الإعلان عنه؟

    يوليو 10, 2025

    NYT: قام ترامب بإشراك فكرة العقاب ضد روسيا

    يوليو 10, 2025

    قال أحد الأصدقاء للحقيقة الكاملة عن طلاق أندرري ميرزليكين

    يوليو 10, 2025

    انتقد ميلونوف بقسوة تكاليف تذكرة VIP لحفل أغوتين

    يوليو 10, 2025

    الأمم المتحدة: محميات الوقود في مجال الغاز مرهق تقريبًا تمامًا

    يوليو 10, 2025

    Survivor ̇smail Balaban هو بابا: الحمد لله ، لدينا ابننا

    يوليو 11, 2025

    كان رد فعل سيمونيان على كلمات دودا حول زيلنسكي وفولين

    يوليو 10, 2025

    نشر خينشتين قصائد عن صبي من خمس سنوات توفي بعد بومة القوات المسلحة

    يوليو 10, 2025
    © 2025 NeilosBusiness
    • الرئيسية
    • العالمية
    • تثقيف
    • ترفيه
    • سياسة
    • مجتمع
    • نمط الحياة
    • بيان صحفي

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter